Действительно часть проблем, которые находятся в области сознательного можно решить самостоятельно.
Для этого нужно желание и методичная работа. Гиппенрейтер в целом написала, как общаться с детьми, Джулия Кэмерон написала, как найти реализовать своё творчество. В каждой теме есть как минимум несколько таких книг-прочитай, сделай что там написано и вуаля!
Если же часть проблемы своими корнями уходит в какие-то неозознаваемые процессы (например, видишь, что что-то идёт не так, как хотелось бы, но как оно туда идёт и почему- непонятно) то наступает момент, когда ты в это упираешься. Знаешь что тебе поможет, но не делаешь это. Забываешь делать задания, «пропадает» интерес, перестают помогать эти способы, просто забываешь, что вообще хотелось что-то поменять-так работают бессознательные процессы.
Психика работает так что самостоятельно в этом не разобраться.
Именно поэтому у каждого хорошего практикующего психолога есть психолог)
Само по себе стремление разобраться в себе самому -это классно! Любопытство к себе — это золото! Очень сильное качество! Серьёзно.
И после работы с психологом появиться понимание куда смотреть и как.
Удачи вам!
