Существует такой тип женщин, которые не умеют жить в свое удовольствие, им постоянно нужно куда-то двигаться, быть незаменимыми на работе, в быту, в отношениях. Их жизнь подобна гонке на выживание – это настоящие пчелы-трудяги, которые активно работают, учатся, помогают близким, изводят тело диетами и спортом, не давая себе спуску. Именно от них можно услышать: «Я так устала, но не могу позволить себе расслабиться, без меня все рухнет!» «Когда я думаю об отпуске, мною овладевает страх – вдруг я остановлюсь, и меня обойдут конкуренты, дети станут плохо учиться, муж не справиться с бытом, я потеряю драгоценное время, которое могла бы потратить на прокачку полезных навыков. В итоге я отказываюсь от отдыха и никуда не еду».
Быть эффективной, жить на пределе возможностей – вот девиз таких женщин. Только счастья им это не приносит: чем больше она загоняет себя, тем сильнее угрызения совести и разъедающее чувство вины. Почему же она продолжает это делать?
Синдром белки в колесе: куда она бежит?
Привычка быть полезной и без конца трудиться родом из детства. Скорее всего, такая женщина росла в жесткой семейной системе, родители требовали от нее безоговорочного послушания, бесконечно сравнивая с другими, привязывая любовь к достижениям. И девочка усвоила урок:чтобы получить любовь мамы с папой, нужно быть полезной, оправдывать их ожидания, стремиться к совершенству. Чем эффективнее будет поведение, тем больше пользы она принесет, тем больше любви получит. В ней сидит страх быть отвергнутой. Отсюда и чувство вины, которое не дает расслабиться, вынуждая делать то, что нужно окружающим, но противоречит ее собственным желаниям и ценностям. Она привыкла оправдывать надежды родителей, мужа, начальника, друзей, только не себя. Себя такая девушка не слышит или не знает, ее никто этому не научил.
Чем женщина активнее, тем больше в ней мужских энергий
Она теряет вкус к жизни, потому что со своей эффективностью и сверхответственностью живет на мужских энергиях – постоянно борется с препятствиями, преодолевает трудности, отказывает себе в маленьких радостях. Вместо того чтобы быть спокойной и принимающей, любить и быть любимой, она ищет драйва – активничает, воюет, всех контролирует, отказывает себе в отдыхе и развлечениях. В итоге меняется ее осанка, походка, голос, внешность – теряется природная легкость, мягкость и привлекательность, женщина становится черствой, вечно неудовлетворенной загнанной лошадью. А всего то и нужно было, что перестать запрещать себе то, что наполняет энергией, радостью и красотой, что делает ее яркой, чувственной и полной жизни. Нельзя заслужить право на счастье упорным трудом, в бесконтрольных дозах труд лишает нас силы и внутренней гармонии.
Как избавиться от чувства вины и начать жить?
Подумайте, почему быть удобной и всем нравиться для вас важнее, чем быть счастливой? Не надоело зависеть от мнения окружающих, отказываясь от собственных желаний? Вы давно уже не маленькая девочка, вы выросли и имеете право строить ни на кого не похожую жизнь, делать ошибки, преследовать собственные интересы и потребности. Ценность человека не определяется его полезностью, это миф. Перестаньте гробить себя, разрешите себе расслабиться – и вы почувствуете, как ваше тело наполняется радостью.
Замедлитесь, не спешите искать подработку, бежать на помощь утопающим, брать на себя тонны чужой ответственности. Для начала спросите себя: зачем мне все это нужно? Возможно, это не ваше истинное желание, но привычка искать себе наказание, чтобы заглушить чувство вины. Пора сказать себе «хватит», перестать идти на поводу у собственных страхов. Будет трудно, непривычно, но без вас мир не рухнет, Земля не перестанет крутиться. Начните с малого - учитесь выбирать не то, что «правильно» или «полезно», а то, что вам нравится, что приносит удовольствие и радость.
Не хотите учить английский, насиловать себя фитнесом, посещать курсы переквалификации – не надо. Запишитесь на танцы, займитесь рукоделием, полежите в ванной и посмотрите женское кино. Необязательно быть 100% эффективной, каждый день расти над собой, брать золотые медали. Куда важнее для вашего психического здоровья умение радоваться мелочам – вкусному ужину, который вы сами приготовили, подругам, с которыми от души посмеялись, тишине, в которой услышали себя. Невозможно успеть все, быть идеальным человеком без изъянов, такие плохо заканчивают. Ваша первостепенная задача - быть счастливой, учиться легко принимать и отпускать.
Помните, вы достойны любви и хорошей жизни даже тогда, когда не работаете нон-стопом и не делаете никаких достижений. Просто потому, что вы это вы. Просто потому, что Вселенная изобильна.
