Куроленко Ольга Александровна

Я практикующий психолог.

Член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. 

Консультирую с использованием методов когнитивно-поведенческой психотерапии и телесно-ориентированной психотерапии. 

О терапевтическом процессе

Терапевтический процесс с моими клиентами направлен на  глубокое понимание себя, своих потребностей и состояний, что дает возможность начать жить своей собственной уникальной жизнью, увидеть новые пути решения проблем, способствует обретению эмоционального и физического благополучия, улучшения качества жизни во всех её сферах. 

Для меня важно находиться в бережном, эмпатичном и доверительном  контакте, идти за клиентом, направляя и удерживая внимание на проблеме. С каждым клиентом я выстраиваю индивидуальную стратегию работы  и мы идем в направлении поставленных целей.  

О методах работы

В  соей работе я использую 2 основных подхода. Когнитивно-поведенческая терапия дает возможность трансформации мышления через осознавание клиентом его индивидуальных мыслительных, эмоциональных и поведенческих процессов,  позволяет научиться понимать клиенту, что с ним происходит, отслеживать свои мысли и чувства, и уметь с этим работать самостоятельно по завершению нашей терапии. Также, я использую в своей работе телесно-ориентированный метод психотерапии.  Он способствует  более глубокому осознанию клиентом своих эмоций и работе с ними. Терапия на уровне тела позволяет клиенту замечать и осознавать свои эмоции и соединяться с ними, прорабатывать ситуации, замечать и проживать процессы, труднодоступные на когнитивном уровне.

О первой сессии

На первой встрече происходит наше с клиентом знакомство, мы вместе формулируем запросы на последующую работу, проясняем важные жизненные обстоятельства, я задаю много вопросов, клиент много рассказывает о себе. Также, я знакомлю клиента с тем, как именно я провожу терапию, кратко суть методов, и мы вместе определяем комфортную форму дальнейшего взаимодействия. 

Но бывает и так, что клиент попадает ко мне, находясь в остром тяжелом эмоциональном состоянии, тогда наше более подробное знакомство переносится на следующие сессии, и уже на первой встрече мы работаем в направлении облегчения этого состояния. 

С чем ко мне обращаться

Я работаю с кризисными жизненными ситуациями, негативными эмоциональными состояниями, проблемами и сложностями в межличностных профессиональных и семейных взаимоотношениях. 

Помогаю в выстраивании своих личных границ 

С чем ко мне обращаются: 

• Тревога
• Депрессия, подавленность, апатия
• Сложности в коммуникации: с близкими людьми, с коллегами, с начальством
• Построение и обозначение своих личных границ , неспособность говорить "нет"
• Прокрастинация, лень и поблемы в постановке и достижении целей 
• Поиск себя, смысла в жизни 
• Сложности родительства: тревожные состояния из-за ощущения “я плохая мать/отец” 
• Синдром самозванца
• перфекционизм
• Одиночество 
• Нестабильная самооценка и неуверенность в себе 
• Отсутствие интереса к жизни 
• Социальная тревога и большая значимость мнения других людей
• Чувство вины 
• Переживание внутренних и внешних кризисов 

Практический опыт 

Я практикую более 3 лет: за это время я провела 400+ часов сессий

Важнейший принцип моей работы всегда учитывать желание клиента и действовать в соответствии с ним, работать бережно, без насилия и надрыва.