Член ассоциации когнитивной-поведенческой психотерапии.
Прошёл подготовку по таким направлениям как «Краткосрочная стратегическая терапия» и «ОРКТ»
Прошёл повышение квалификации по направлению — «Когнитивно-поведенческая психотерапия»
Работаю с методами, которые имеют научную обоснованность.
Помогу освободиться от следующих состояний:
— Страх/Тревога (Постоянное чувство тревоги / Вспыльчивость / Боязнь выступать перед аудиторией / Страх выйти из дома / Страх общения с людьми / Сложно уснуть из-за постоянных мыслей в голове)
— Депрессия (Потеря интереса к какому-либо виду деятельности / Ощущение пустоты и никчемности / Мир кажется небезопасным и агрессивным / Ни один человек не может оказать поддержку)
— Чувство вины (Во всех бедах винить себя / Часто ругать себя за всевозможные поступки/ Брать ответственность за других людей тогда, когда это не нужно)
— Одиночество (Рядом нет близких людей, готовых выслушать / Постоянно крутится вопрос, почему так получилось, что никто не понимает и не может помочь / Трудно заставить себя сделать шаг)
Примерный сценарий терапии:
Предварительный этап
Списываемся в одном из мессенджеров, кратко уточняем запрос. Это делается для того, чтобы понять, можем ли мы начать работу или стоит обратиться к другому специалисту. Если всё ок, то договариваемся о встрече.
Первая встреча (Диагностика)
На ней мы уже подробнее обсуждаем проблему, типичные ситуации, когда она возникает. Во время консультации мы обговариваем текущее положение дел и определяемся с целями психотерапии.
Регулярные встречи
Как правило, консультации проходят 1 раз в неделю, с постепенным сокращением частоты встреч (1 раз в две недели, 1 раз в месяц и т. д.) На них мы работаем по плану, который наметили с самого начала (домашние задания и сама терапия). Обычно изменения наступают в течение 3−5 сессий.
Завершение (Профилактика)
К этому этапу мы приходим к тому, что клиент уже сам справляется с возникающими трудностями, не прибегая при этом к помощи психотерапевта. Конечная цель нашей работы заключается не просто в том, чтобы снизить стресс, а именно научиться самостоятельно с ним работать.