Здравствуйте, меня зовут Елена. Я практикующий психолог, коуч.
Работаю с широким кругом психологических трудностей, специализируюсь на тревоге, депрессии, проблемах в отношениях, помогаю справляться с кризисами и достигать поставленных целей.
Моя главная задача – помочь вам найти выход из сложной жизненной ситуации. И чтобы сделать это наиболее эффективно, я буду использовать только те техники, которые могут помочь именно вам.
Основной подход, в котором я работаю - это Терапия Принятия и Ответственности, или АСТ.
АСТ - это модель поведенческой психотерапии с клинически доказанной эффективностью.
Это направление поведенческой психотерапии, ориентированное на развитие психической гибкости. То есть способности оставаться в настоящем моменте и, несмотря на негативные эмоции и мысли, поступать в соответствии со своими ценностями.
Цель терапии – не избавить жизнь от болезненных ощущений, а научить вас жить, принимая эту боль, достигать своих целей и быть довольным своей жизнью, хоть в ней и бывают неприятные моменты.
Я помогу, если вас беспокоят:
• Трудности во взаимоотношениях;
• Неудовлетворенность собой и своей жизнью;
• Повышенная тревожность;
• Депрессивное состояние, апатия, ощущение постоянной усталости;
• Сложные чувства (агрессия, вина, стыд, обида, ненависть, злость, раздражение и др.);
• Проживание кризиса, стрессовой ситуации;
• Неуверенность в себе;
• Одиночество;
• Потеря смысла жизни;
• Личностное и профессиональное развитие;
Каких результатов вы сможете добиться в ходе терапии:
✓ Повысится самооценка и стрессоустойчивость, сможете обрести уверенность в себе.
✓ Наладите отношения с близкими людьми; справитесь с семейным кризисом, гармонизируете отношения с мужем/женой/партнером.
✓ Научитесь заводить новые знакомства и сможете найти своего партнера для жизни.
✓ Определитесь с вопросами самореализации, а также обретете свой личный смысл жизни;
✓Получите поддержку в построении карьеры и повышении дохода, справитесь с выгоранием.
✓Выйдете из депрессии, кризиса; научитесь управлять своими эмоциями; услышите и почувствуете себя, свое истинное “Я”.
✓ Исцелите травмы, как детские, так и полученные во взрослой жизни.