Мы все рождаемся с полным диапазоном эмоций, какие только есть у людей. В нашей психике их примерно около 280-ти.
В первые годы жизни младенец проявляет эмоции, сигнализируя о своих базовых потребностях. Например, «я хочу есть», «мне холодно» или «мне страшно», или «мне скучно». И каждая мама учится их распознавать по характеру плача ребёнка.
А чуть позже – с 3 лет начинается время социализации и расширяется круг общения. В это время к базовым потребностям постепенно добавляются ещё и социальные. Теперь ребёнку надо научиться удовлетворять свои потребности безопасным для себя способом. И в этом ему помогают родительские ролевые модели поведения. Он их начинает копировать.
Именно в этот период дети научаются проявлять социально одобряемые эмоции и задвигать, подавлять так называемые «социально-неприемлемые». Это становится привычкой и характером поведения.
Но зарождающаяся эмоция сама по себе «не зло», а сигнал психики о возникшей потребности. Каждая возникшая, но подавленная эмоция пропишется где-то в теле: в мышцах, в тканях органов или жидкостях организма. Например, нейродермиты и псориазы возникают при психологическом нарушении границ ребёнка, ведь кожа – это первая граница с внешним миром.
Став взрослыми большинство людей так и не умеют распознавать и понимать свои эмоции, а значит не могут понять причин проблем в отношениях и проблем со здоровьем. Запертые и запретные эмоции сидят в теле как «джин в своей лампе» и ждут, когда их найдут, признают и выпустят наружу.
Если в вашей семье был запрет на проявление гнева или приоритет отдавался только достигаторству, возможно, что где-то внутри вас теневые эмоции-антагонисты ждут, когда вы их обнаружите, признаете и выпустите на свободу.
Научиться осознавать и проживать свои эмоции можно вместе с психологом безопасно для отношений и с пользой для здоровья.
